Thức uống 1: Bí đỏ + sữa tươi
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 cốc sữa tươi không đường.
- Máy xay sinh tố.
- Rây lọc
Xem thêm: Bí kíp giúp “cô bé” luôn trắng hồng, quyến rũ bằng hỗn hợp chưa đến 5k
Cách pha chế:
- Bí đỏ rửa sạch, bỏ hạt, để nguyên vỏ, cho vào máy xay nhuyễn, lấy rây lọc phần nước nguyên chất.
- Pha nước ép bí đỏ với sữa tươi và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Thức uống 2: Bí đỏ + cà rốt + sữa chua + sữa đặc
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 quả bí đỏ loại vừa.
- 1/2 của cà rốt.
- 1 hộp sữa chua không đường.
- 2 thìa canh sữa đặc (tùy vào khẩu vị người dùng).
- 1 cốc nước lọc.
Xem thêm: Nguyên liệu không tưởng giúp da trắng hồng, ngực khủng hơn cả hot girl
Cách pha chế:
- Bí đỏ, cà rốt rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, sau đó cho vào nồi hấp chín.
- Khi bí đỏ, cà rốt đã chín cho vào máy xay nhuyễn cùng nước lọc, sữa chua, sữa đặc.
- Rót ra cốc, cho thêm 1 – 2 viên đá nhỏ và thưởng thức ngay sau khi pha chế xong.
Công dụng:
Trong bí đỏ ngoài hàm lượng các loại dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, B ,C, E thì còn chứa rất nhiều khoáng chất khác nhau, những loại dưỡng chất này được xem là rất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, các hoạt chất chống oxy hoá dồi dào có trong bí đỏ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa trên da, giúp da trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống.
Sở dĩ bí đỏ là loại thực phẩm giàu các loại dưỡng chất và rất bổ dưỡng nhưng lại hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân duy trì vóc dáng là vì loại quả này chứa rất ít chất béo và nghèo calo, đồng thời, trong bí đỏ cũng không chứa các chất béo bão hoà cũng như là cholesterol, kết hợp với nguồn chất xơ dồi dào và nhiều dưỡng chất thiên nhiên nên sẽ đẩy nhanh tiến trình đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như đào thải chất béo. Ngoài ra, quá trình trao đổi chất và đào thải chất độc cũng được tăng cường nhờ vào các hoạt chất đặc biệt có trong loại quả này.
Theo Thiên Hương/ Một Thế Giới
Thức uống “thần thánh” vừa giảm cân, vừa sáng da trong 10 ngày giúp nàng đón Tết thêm xinh