Làm ngay những điều này để luôn trẻ lâu như gái 18

Thay đổi những thói quen xấu 

Những thói quen xấu trong bữa ăn như xem tivi, nghịch điện thoại, đọc sách… khiến bạn thiếu tập trung tận hưởng hương vị món ăn, làm hệ tiêu hóa yếu, dễ khiến bạn ăn nhiều hơn hay tệ hơn là mắc các bệnh về tiêu hóa như đau dạ dày.

Ngồi quá nhiều hay ít vận động trong ngày cũng đều khiến cho cơ thể của bạn yếu đi, độ săn chắc của cơ thể cũng như đàn hồi của làn da bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Chưa kể điều này còn khiến cho bạn có nguy cơ bị béo phì nữa đấy!

Uống nước bằng ống hút tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn quanh miệng, khiến vẻ ngoài của bạn trông già hẳn đi.

Tương tự, ăn quá nhiều đồ ngọt làm cho da lão hóa nhanh, các nếp nhăn xuất hiện ồ ạt.

Mặt nạ giấm táo và aspirin

Nghiền nát viên thuốc aspirin rồi pha trộn với giấm táo theo tỷ lệ bằng nhau. Sau khi rửa sạch mặt, ta thoa đều hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 15 phút. Cuối cùng rửa lại với nước sạch và áp dụng 2 lần mỗi tuần để ngăn ngừa sự lão hóa nhé!

Thực hiện bài tập giúp trẻ lâu

Bài tập mắt

Đầu tiên bạn hãy nhìn sang phía bên phải trong khi vẫn giữ nguyên vị trí khuôn mặt hướng về phía trước. Giữ trong 5 giây. Di chuyển mắt sang bên trái trong 5 giây. Tiếp theo nhìn lên trong 5 giây, nhìn xuống trong 5 giây, nhìn theo đường chéo trong 5 giây ở mỗi hướng. Lặp lại bài tập này 2-10 lần cho cả 2 bên.

Nâng chân mày lên và giữ nguyên trong 5 giây. Bạn hãy mở mắt to nhất có thể. Lặp lại 5 lần. Sau đó mở mắt thật to giống như việc bạn đang kinh ngạc trước 1 điều gì đó. Cố gắng không nâng cao lông mày và lặp lại 5 lần.

Bài tập miệng, cổ

Hãy thử đẩy lưỡi ra xa nhất có thể và giữ tư thế này trong 1 phút. Sau đó nhìn lên trần nhà, chu miệng lại giống như bạn đang hôn 1 cái gì đó. Giữ trong 5 giây và lặp lại 5 lần. Mỗi lần đều đẩy lưỡi ra khi bạn nhìn lên trần nhà. Động tác này sẽ kéo dài và tăng cường cơ ở cổ, hạn chế sự hình thành nếp nhăn ở cổ.

Bài tập thở

Hãy hít thở thật sâu. Mỗi khi thở ra, bạn chu môi lại và thổi ra, thực hiện trong 30 giây cho đến 1 phút.

Bài tập má

Đặt 3 ngón tay trên đỉnh gò má bên phải của bạn. Ấn xuống 1 chút. Sau đó, hãy cười để nâng cao gò má lên càng nhiều càng tốt. Thực hiện tương tự với xương gò má bên trái của bạn. Lặp lại 3 lần, mỗi lần giữ trong 5 giây.

Theo Lê Na / Một Thế Giới

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Thực hiện 3 động tác này mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn cả tập gym

1. Plank – Giảm mỡ bụng

Xem thêm: Tạm biệt vùng nách bị hôi và thâm vĩnh viễn với những mẹo dễ không tưởng

Nếu vùng bụng ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh của bạn. Trong khi đó, bạn lại không có nhiều thời gian và kiên nhẫn để đến phòng tập gym hay áp dụng những động tác quá khó, plank chính là sự lựa chọn lý tưởng.

Plank chỉ là một động tác chống tay xuống sàn sao cho lưng và chân tạo thành một đường thẳng, mắt nhìn về phía trước, cơ bụng siết chặt. Bạn giữ động tác được càng lâu càng tốt. Nếu như động tác gập bụng hay lắc vòng chỉ tác động đến cơ bụng thì tập plank sẽ giúp bạn tác động lên cả hai cơ ở bên sườn, từ đó mỡ bụng không chỉ bị đánh bay mà vòng eo của bạn cũng trở nên thon gọn bất ngờ.

2. Squat – Vòng 3 căng tròn, săn chắc

Khi nhắc đến những bài tập dành riêng cho vòng 3, bạn không thể bỏ qua squat. Đây là động tác cực đơn giản nhưng nó lại giúp bạn sở hữu hông quả táo và nếp gấp đùi trong thời gian cực ngắn.

Tất cả những gì bạn cần làm là: Đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai, ngồi xuống sao cho vai, lưng, mông tạo thành một đường chéo, bụng hóp, ngực ưỡn về phía trước, đầu gối và bàn chân hướng ra ngoài. Bạn ngồi xuống càng sâu càng tốt. Đứng lên rồi lặp lại động tác 30 lần. Sau đó, bạn có thể tăng dần lên 150 lần trong những lần tập kế tiếp.

3. Wall-sit: Đôi chân thon gọn

Xem thêm: Kiểu “xăm lông mày” mới chỉ trong 2 tiếng giữ được 1 tuần khiến phái đẹp phát sốt

Nếu đôi chân to và thô chính là điểm yếu khiến bạn không tự tin diện những chiếc váy ngắn, wall-sit chính là động tác mà bạn đang tìm kiếm. Động tác này còn dễ thực hiện hơn cả plank và squat. Nó không chỉ tác động đến phần bắp chân mà còn giúp phần bụng dưới, hông, bắp đùi trở nên săn chắc và thon gọn.

Cách thực hiện: Mắt nhìn thẳng, ưỡn ngực. Áp sát người vào tường, tay duỗi thẳng, lòng bàn tay úp. Bắp chân và đùi tạo thành một góc vuông. Bạn nên bắt đầu tư thế này trong 10 giây và tăng dần lên đến 5 phút trong những ngày kế tiếp.

Theo Hà Phương/Một thế giới

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Những mẹo vặt thời trang nhờ tủ lạnh cô gái nào cũng phải biết

1. Làm trắng áo len trắng đã ố

Áo len trắng sau khi mặc 1 thời gian sẽ bị ố, dần chuyển sang màu ngả vàng. Cách khắc phục rất đơn giản, sau khi giặt xong ta đem áo len để vào ngăn đá tủ lạnh khoảng 1 giờ, sau đó lấy ra phơi khô, áo len sẽ trắng trở lại như mới.

2. Tăng tuổi thọ tất da chân, quần tất

Khi mới mua tất da chân hoặc quần tất về, hãy cho vào ngăn đá tủ lạnh khoảng một ngày rồi mới lấy ra dùng. Nó sẽ bền và dai hơn rất nhiều nhé!

3. Giảm rụng đồ lông

Để quần áo bằng lông không bị rụng lông nhiều, hãy gấp lại, cho vào một túi nhựa có khóa và để trong tủ đông lạnh ít nhất 3 tiếng.

4. Làm sạch và khử mùi quần jeans

Giặt quần jeans quá thường xuyên vừa tốn sức vừa làm chúng kém bền, bạc màu hay mất dáng. Thay vào đó, bạn có thể làm sạch chúng bằng việc cho chúng vào túi và đặt lên ngăn đá tủ lạnh qua đêm.

5. Nới rộng giày

Nếu chẳng may đôi giày bạn mới mua quá chật và chúng khiến chân bạn đau nhức, hãy nới rộng giày chật bằng cách đổ nước vào túi kín, đặt túi vào bên trong giày rồi cho giày vào ngăn đá tủ lạnh. Phần nước trong túi sau khi đông đá sẽ giúp nới rộng giày một cách hiệu quả và nhanh chóng.

6. Áo len bớt xù lông

Khi mới mua áo len, hãy cho chúng vào túi kín và đặt vào ngăn đá tủ lạnh qua đêm, chúng sẽ bớt bị xù lông hơn.

7. Loại bỏ vết bã kẹo cao su

Thật thảm họa khi chẳng may bã kẹo cao su dính lên quần áo. Đừng lo, bạn chỉ cần cho nó vào tủ lạnh vài tiếng đồng hồ rồi lấy ra, dùng dao nhẹ nhàng gỡ bã kẹo ra là được.

8. Làm phẳng đồ tơ tằm

Các trang phục làm từ chất liệu tơ tằm thường khá “mỏng manh”, thế nên việc làm phẳng nó rất dễ làm cho nó bị hỏng. Hãy cho chúng vào túi sạch, đặt trong tủ lạnh 1 lát và bạn sẽ thấy ngay hiệu quả bất ngờ của nó.

Theo Lê Na / Một Thế Giới

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Nguyên liệu thì quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết cách làm trắng da này

Dưa chuột có chứa nhiều các dưỡng chất cần thiết để làm đẹp, với 90% nước, vitamin C, B1, B2, B5, B6, sắt, canxi, magie, axit folic… vì vậy khi dùng dưa chuột để làm trắng da rất hiệu quả, chúng sẽ giúp bạn thu nhỏ lỗ chân lông và có tác dụng làm da trắng mịn.

Với quả dưa chuột bạn có thể làm mặt nạ bằng một số cách dưới đây.

Cách 1

Trước tiên rửa mặt sạch sẽ rồi thái mỏng quả dưa chuột thành các miếng mỏng rồi đắp lên mặt. Sau 20 phút nằm thư giãn thì hãy rửa sạch mặt với nước ấm là bạn sẽ có ngay làn da trắng sáng. Để đạt được hiệu quả hãy cho dưa chuột vào tủ lạnh 1-2 tiếng rồi sử dụng. Hãy áp dụng 2 lần mỗi tuần nhé.

Cách 2

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột.

- 1 hộp sữa chua không đường.

- 1 thìa mật ong.

Cách làm:

- Rửa sạch dưa chuột rồi xay nhuyễn.

- Trộn dưa chuột đã xay nhuyễn với mật ong và sữa chua thành hỗn hợp.

- Đắp hỗn hợp trên lên mặt, sau 20 phút thì rửa sạch với nước.

Mặt nạ dưa chuột – mật ong có tác dụng chống lão hóa, những nếp nhăn sẽ bị xóa đi và bạn sẽ có làn da trắng mịn, hồng hào và tràn đầy sức sống.

Lưu ý:

Đối với loại mặt nạ này nên thực hiện 2 lần/1 tuần với da dầu. Còn với da khô nên đắp 1 lần/1 tuần.

Cách 3

Nguyên liệu:

- Dưa chuột.

- Sữa tươi.

Cách làm:

- Ép dưa chuột lấy nước rồi trộn đều với sữa tươi theo tỉ lệ 1:1.

- Dùng hỗn hợp này massage lên mặt theo hướng vòng tròn để các dưỡng chất thấm đều vào da.

- Sau 20 phút thì rửa sạch với nước ấm. Nên áp dụng 3 lần mỗi tuần.

Cách 4

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột.

- 2 thìa bột mì.

- 1 thìa oliu.

Cách làm:

- Dưa chuột rửa sạch rồi xay nhuyễn.

- Trộn dưa chuột đã xay với bột mì, dầu oliu. Nên thêm ít nước lọc để hỗn hợp sền sệt.

- Đắp hỗn hợp trên khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Đây là hỗn hợp làm trắng da đồng thời tẩy da chết nên hãy áp dụng 1 lần / 1 tuần. Không nên đắp mặt nạ quá nhiều để tránh gây kích ứng.

Theo Nguyễn Luyến/ Một Thế Giới

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Săn hàng hiệu –nhận quà tặng tiền triệu.

Được biết sẽ có nhiều cơn mưa quà tặng và những sự trải nghiệm thú vị cho người mua sắm trong đó có quà  tặng tri thức là một khóa học trị giá 10 triệu đồng của Nữ hoàng đầu tư Hoàng Kim Dung. Đăng ký tại http://ift.tt/1PmIOzq

Nhu cầu mua sắm và tiêu dùng hàng cao cấp, hàng có thương hiệu đang ngày càng tăng. Nếu có kỹ năng “đi săn”, không cần phải tiêu tốn quá nhiều tiền bạn vẫn có thể sở hữu những sản phẩm hàng hiệu chính hãng với giá phù hợp mới mức thu nhập của mình.

Cơ hội trải nghiệm hiếm có và nhận quà tặng là khóa học trị giá 10 triệu đồng khi tham gia ngày hội hàng hiệu

Săn hàng hiệu tại Việt Nam tưởng chừng như rất khó vì các trung tâm bán hàng hiệu như Tràng Tiền Plaza, Parson, Vincom hay Lotte… đều rất hiếm khi giảm giá; mà có giảm giá thì chỉ được discount tới 20%. Cách tốt nhất để săn hàng hiệu là chờ đợi để gia nhập Ngày hội hàng hiệu. Ngày hội hàng hiệu năm nay sẽ diễn ra 02 ngày liên tục 31/01/2016 – 01/02/2016 tại khách sạn Fortuna – 6B Láng Hạ , Đống Đa, Hà Nội; và ngày 02/02/2016 – 03/02/2016 tại Trung tâm Bách Việt, số 90 Mạc Đĩnh Chi, Đakao, Q1, TP.HCM. Đây là thời cơ vàng dành cho các tín đồ săn hàng hiệu.

Theo Ban tổ chức chương trình trong Ngày hội hàng hiệu, khách hàng sẽ có cơ hội được mua hàng giảm giá với những ưu đãi lớn nhất trong năm từ 50% – 90% từ các thương hiệu danh tiếng. Các thương hiệu nước hoa danh tiếng Versace, Salvatore Ferragamo, Bvlgari, CK, Jean Paul Gaultier, Elie Saab, Vera Wang, Narciso, Marc Jacobs… sẽ giúp các tín đồ yêu thích mùi hương được đắm mình vào thế giới nước hoa cao cấp với chi phí rất phải chăng.

Lần đầu tiên ngày hội hàng hiệu thu hút 100,000 gian hàng tham gia

Đặc biệt, trong ngày hội năm nay khách hàng cũng sẽ được lựa chọn các sản phẩm thời trang, túi xách sang chảnh của các hãng danh giá: Dolce&Gabbana, Givenchy, Alexander McQueen, Valentino, Gucci, Dior, Chopard, Mont Blanc , Emporio Armani, Police, Fendy, Bvlgari, Ralph Lauren, Lacoste, Coach… Với những người yêu thích các sản phẩm tiện dụng cũng sẽ dễ dàng tìm được những món đồ phù hợp với lời gợi ý từ các thương hiệu như Lotto, Reebok, Le Coqsportff, Hangten, Adidas, Levis, De Charm, Darnin Rocksport, Aristino…

Bên cạnh đó, các thương hiệu mỹ phẩm, chăm sóc da mà các quý cô yêu thích như Shiseido, Clé de Peau Beauté, Estée Lauder, Clinique, Bobbi Brown, Valcena, Xcellent, Dermalogica, Sothys, Sinbicos, Collagen Hanamai, Ramita, Guerlain, Areon, Bulgaria Rose & Biofresh, Phytocode, Rosa impex, Sắc Mộc Hương… sẽ là cơ hội duy nhất để săn hàng của các quý cô.

Náo nức mua sắm hàng hiệu là thói quen của người dân Việt Nam

Song song với các hàng hiệu danh tiếng thế giới thì tại Ngày hội hàng hiệu cũng có rất nhiều thương hiệu thời trang công sở và gia đình phù hợp với thị hiếu của nhiều người như: Alcado, Pantio, 4U, Canifa, Lebella, Charmilles, Veneto, Rullo, Boo, Infamous, Adidas Neo, De Leah, Kana, Millsray, Meomeo, Sunfly, Seven, Yezac, Mazada, Nunakids …….

Cũng theo ban tổ chức thì ngày hội hàng hiệu năm nay có nhiều sự kiện đặc biệt trong đó có những quà tặng tri thức giá trị cho người tham gia. Điển hình như CEO- nữ hoàng đầu tư Hoàng Kim Dung sẽ tặng khóa học trị giá 10 triệu đồng cho các bạn yêu thích kinh doanh, đam mê khởi nghiệp. Hiện nay 999 suất học bổng của công ty CP Đầu tư Hoàng Dung cũng đã được khởi động để mang lại cơ hội may mắn cho khách tham gia ngày hội hàng hiệu.

Các tín đồ hàng hiệu hãy nhanh tay ghi lại thời gian, địa điểm tổ chức và chờ tới ngày đi CÀN QUÉT hàng hiệu Sale off về nhà thôi

Ngày hội hàng hiệu diễn ra từ 31/01/2016 đến 03/02/2016 tại Hà Nội và Hồ Chí Minh

Tại Hà Nội:  Khách sạn Fortuna-6B Láng hạ, Đống Đa từ 31/01/2016 đến 01/02/2016

Tại Hồ Chí Minh: Trung tâm Bách Việt, số 90 Mạc Đĩnh Chi, Đakao, Quận 1 từ 02/02/2016 đến 03/02/2016

Vào cửa miễn phí.

Fanpage: http://ift.tt/1nOeljl

Theo Khám phá

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Nhuộm tóc màu gì trong dịp Tết để năm mới đạt cát?

1. Màu xanh rêu: tuổi Tý, tuổi Thân

Tông màu liên quan đến xanh lá như rêu, xanh đậm, xanh thẫm… không chỉ tượng trưng cho sinh mệnh, sự sinh sôi, nảy nở nói chung, đó còn là màu mang lại nhiều may mắn và thịnh vượng dành riêng cho người tuổi Tý và tuổi Thân trong năm 2016. Màu sắc hợp tuổi không chỉ cung cấp năng lượng, sự may mắn mà còn là cảm hứng cho sự sáng tạo của bạn.

Nếu nhuộm cả đầu quá nổi bật, bạn có thể chọn cách nhuộm ombre pha đen hoặc highlight vài lọn xanh để thêm may mắn.

2. Màu đen: tuổi Tuất

Màu đen có tác dụng khắc chế sát khí ảnh hưởng tới vận mệnh của người tuổi Tuất trong năm 2016. Đồ vật liên quan, quần áo, phụ kiện hay màu tóc mang màu đen đều sẽ đem đến may mắn, giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi những mâu thuẫn, xung đột trong các mối quan hệ xã giao để luôn ở thế chủ động, được người khác kính nể.

3. Màu xám khói: tuổi Dậu, tuổi Hợi

Màu xám khói với vẻ đẹp hiện đại, phút phóng khoáng đầy cá tính đang gây nên cơn sốt gần đây. Màu tóc này sẽ giúp người tuổi Dậu và tuổi Hợi tránh xa những tranh chấp, mâu thuẫn, rắc rối thị phi nơi công sở nói riêng hay trong cuộc sống nói chung. Nó đem đến may mắn cho bạn trong cuộc sống, thành công trong sự nghiệp cũng như tình yêu, hôn nhân đều tốt đẹp.

4. Màu ánh đỏ, highlight hồng: tuổi Mùi, tuổi Mão

Các màu sắc ấm như đỏ, hồng sẽ mang lại may mắn cho người tuổi Mùi và tuổi Mão trong năm 2016. Nó giúp bạn tràn đầy năng lượng sống, sức khỏe dồi dào, tiền bạc rủng rỉnh, trút bỏ mọi gánh nặng vật chất và tinh thần trong cuộc sống. Đặc biệt nó còn hút về tài lộc, thành công trong tiền bạc cho bạn.

5. Màu cam, vàng: tuổi Thìn, tuổi Tỵ

Trong 2016, tuổi Thìn và tuổi Tỵ rất hợp với màu vàng, cam tươi mới và trẻ trung. Đây chính là màu sắc mang tới niềm vui, sự may mắn, cát tường cho bạn trong năm mới.

6. Màu tím: tuổi Ngọ

Với người tuổi Ngọ, sắc màu tím tươi tắn sẽ mang tới nhiều may mắn và sự khởi sắc trong cả sự nghiệp, tình duyên và tiền bạc. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng hóa giải ảnh hưởng xấu từ những hung tinh, mang tới năm 2016 thuận buồm xuôi gió cho bạn.

7. Màu xanh dương đậm, xanh navy: tuổi Dần, tuổi Sửu

Xanh dương có tác dụng bổ sung những điều thiếu sót và hóa giải ảnh hưởng xấu cho tuổi Dậu và tuổi Sửu trong năm 2016 này. Là màu sắc đại diện của tự nhiên, chứa nhiều linh khí mang tới sự linh động, hoạt bát trong tư duy và cách xử trí mọi việc, mang tới nhiều may mắn về tài lộc và tình duyên trong năm 2016. Đây là một trong những màu sắc có tác dụng trấn an tinh thần rất tốt.

Các sắc xanh tương đồng như xanh dương đậm, xanh navy hay highlight xanh dương là sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Theo Lê Na / Một Thế Giới

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep

Công Trí giới thiệu bộ sưu tập mới tại Tokyo Fashion Week

Sưu tập mới của Công Trí dành cho mùa Thu Đông 2016, được ra mắt tại Tokyo thay vì ở trong nước như thường lệ. Chi tiết bộ sưu tập được anh giữ bí mật để gây bất ngờ cho khán giả.

Tokyo Fashion Week diễn ra từ ngày 14 đến 19/3 tại Tokyo. Sự kiện này diễn ra hai lần mỗi năm vào tháng 3 và tháng tháng 10, với mục tiêu giới thiệu những thiết kế mang xu hướng Xuân Hè và Thu Đông cũng như thúc đẩy nền công nghiệp thời trang, hỗ trợ các nhà thiết kế tài năng.

Nhà thiết kế Công Trí.

Công Trí cho biết năm 2015 anh hoạt động không ồn ào là vì cần khoảng lặng cho việc sáng tạo. “Tính tôi luôn muốn mọi người phải thực sự bất ngờ với những bộ sưu tập mới của mình”, anh nói. Bộ sưu tập No.8 của Công Trí xuất hiện mở màn tại Tuần thời trang quốc tế Việt Nam 2014 (Vietnam International Fashion Week) và gây bất ngờ cho khán giả.

Trang phục trong show Lonah do Công Trí thiết kế. 

Năm qua, Công Trí hạn chế xuất hiện trong các sự kiện còn để thiết kế trang phục trình diễn cho toàn bộ nhân vật trong Lonah show – chương trình giải trí tổng hợp kết hợp xiếc và nhiều loại hình nghệ thuật đa dạng theo phong cách Las Vegas đầu tiên ở Việt Nam. Anh đã dành phần lớn thời gian trong năm để sang Las Vegas học hỏi kinh nghiệm từ các show tương tự. Bên cạnh đó, Công Trí tiếp tục giữ vai trò “cầm cân nảy mực” cho chương trình Project Runway.

Theo Vnexxpress

Vân An

Read More [...]

Posted in tin tuc lam dep