Thứ Bảy, 11 tháng 6, 2016

Với công dụng vượt trội của mình, trái bơ sẽ giúp các nàng có được làn da, mái tóc đẹp, trẻ trẻ trung và xinh tươi hơn mỗi ngày .


những loại trái cây luôn là thần dược cứu cánh cho nhan sắc, và sự trẻ trung của phái đẹp để chống lại những tác nhân gây lão hóa từ môi trường sống. Chỉ với những chiêu thức dễ dàng sau, trái bơ sẽ là cứu cánh để giúp chị em có được bí quyết làm đẹp nổi bật và không tốn kém.


Cùng khám phá những cách làm đẹp bằng quả bơ làm cho phái đẹp phải ""tròn mắt"".

1. Giúp mái tóc chị em dài và suôn mượt

Mùa đông luôn khiến eva đau đầu khi mái tóc rất giản đơn bị xơ, rối và trở {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} xấu xí. Đặc biệt, nếu tóc yếu khi gội đầu với nước ấm thường khiến tình trạng xơ, rối càng thêm nghiêm trọng. {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} mà chỉ cần với chiêu thức {đơn giản|giản đơn|dễ dàng} từ trái bơ thì mọi {khổ sở|đau khổ|phiền lòng|bận lòng|bận tâm|phiền muộn} về mái tóc sơ, rối của chị em sẽ không còn vấn đề đáng lo ngại nữa.

Nếu những nàng gặp rắc gối về vấn đề tóc xơ, rối mùa đông thì trái bơ chính là thần dược để những nàng có được mái tóc mềm, mượt và quyến rũ.

các thực hiện rất giản đơn , những nàng chỉ cần dùng lòng trắng trứng trộn với thịt quả bơ và dầu oliu để {tạo thành|tạo nên|tạo ra} một hợp chất sền sệt sau đó thoa quyện vào tóc. đợi khoảng 30 phút cho hỗn hợp ngấm vào tóc, bước tiếp theo gội đầu bằng dầu gội đầu bình thường.

Hãy chăm chỉ áp dụng hằng ngày , chỉ với 3 – 5 lần những nàng sẽ thấy ngay {hữu hiệu|hiệu quả|tối ưu|nổi bật} và bất ngờ về mái tóc suôn mượt, trẻ đẹp tự nhiên.

2. Làm mặt nạ trẻ hóa da

Ngoài các loại trái cây như dưa leo, cà chua, mướp đắng mà {chị em|eva|phái đẹp} vẫn hay dùng làm mặt nạ thì trái bơ cũng là một loại mặt lạ hiệu quả trong việc giúp những nàng trẻ hóa da mặt và giúp da mặt hết nhăn nheo, sáng bóng và săn chắc, mịn màng.

Xay nhuyễn trái bơ và làm mặt nạ sẽ cứu cánh cho các nàng đang đứng trước nguy cơ lão hóa trên da

phương pháp làm rất đơn giản , những nàng chỉ cần rửa sạch mặt tiếp theo cắt đôi quả bơ, nạo lấy phần thịt đem nghiền nhuyễn với 2 muỗng sữa chua cho đến khi hỗn hợp này đều và sền sệt là được. {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} đắp lên mặt và vùng cổ sau khoảng 30 phút những nàng rửa sạch mặt với nước.

Ngay sau khi rửa mặt sạch với nước các nàng sẽ thấy {hữu hiệu|hiệu quả|tối ưu|nổi bật} như mong đợi chờ , da vùng mặt mịn màng, sạch và sáng hơn trông thấy. cái đó là {phương pháp|cách|giải pháp|biện pháp} làm đẹp bằng quả bơ đơn giản và tối ưu .
>>> Tìm hiểu thêm: Loại đồ uống chị em không thể bỏ qua nếu muốn giảm béo

3. Dùng làm sữa rửa mặt thiên nhiên thường ngày

Nếu da mặt bạn thuộc trường hợp mẫn cảm và kích ứng với các loại mỹ phẩm hay các loại sữa rửa mặt thì việc tự chế ra sữa rửa mặt từ thiên nhiên dành riêng cho mình sẽ giúp làn da mẫn cảm của các nàng trở {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} sáng bóng và mịn màng, đặc bệt với việc chế sửa rửa mặt từ trái bơ thì làn da mẫn của bạn còn được rửa sạch bụi bẩn và mụn cám cho da thêm mịn màng mà không hề lo gây kích ứng da.

các nàng chỉ cần tạo hỗn hợp gồm một lòng đỏ trứng, một nửa cốc sữa tươi và một nửa quả bơ, tiếp theo say nhuyễn . Thoa hỗn hợp lên mặt rồi massage mặt nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Đây sẽ là loại sữa rửa mặt an toàn, {hữu hiệu|hiệu quả|tối ưu|nổi bật} , phù hợp mọi loại da và siêu rẻ.
Trái bơ nguyên liệu giúp các nàng tự chế ra sữa rửa mặt {hàng ngày|thường ngày|hằng ngày} vừa tiết kiệm lại không hề tốn kém. Đặc biệt, {tác dụng|công dụng|chức năng} vượt trội cho nàng da mẫn cảm

4. Giúp mắt sáng rõ, khỏe mạnh

Nếu bạn là dân văn phòng, công sở hàng ngày phải ngồi làm việc với máy tính nhiều giờ đồng hồ thì giờ đây trái bơ sẽ là “thần dược” dành riêng cho đôi mắt mỏi mệt của bạn để giúp đôi mắt bạn thêm sáng rõ, khỏe mạnh và tập trung hơn. {không chỉ có vậy|ngoài ra|thêm vào đó|bên cạnh đó|mặt khác|không chỉ có thế|không chỉ như thế|không những thế} , thực hiện chiêu thức làm đẹp từ trái bơ hàng ngày đối với mắt sẽ giúp đôi mắt bạn đẹp và hút hồn người khác giới. {không chỉ có vậy|ngoài ra|thêm vào đó|bên cạnh đó|mặt khác|không chỉ có thế|không chỉ như thế|không những thế} , trong bơ có chứa lượng lutein carotene cao hơn bất cứ loại trái cây nào khác. Chất này giúp chống sự thoái hóa thành những vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt can dự đến tuổi thọ.

cách thực hiện rất rất {đơn giản|giản đơn|dễ dàng} và không hề tốn kém. các nàng chỉ cần chọn những trái bơ thật căng bóng, chín đều mỗi lần đi chợ. {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} , những nàng cắt đôi trái bơ, thái ra thành các lát mỏng đắt lên mắt và vùng da xung quanh mắt ngày 1 lần trước khi đi ngủ từ 15 – 20 phút. Chỉ sau một tuần đôi mắt mỏi mệt sẽ tràn đầy năng lượng.

Trái bơ giờ đây sẽ là anh hùng cứu cánh cho đôi mắt mỏi mệt, làm việc nhiều giờ đồng hồ của nhân viên văn phòng, công sở.

5. Chăm sóc đôi chân mùa đông

Rất evrry body thường không {quan tâm|để ý|chú trọng} lắm đến việc chăm sóc và làm đẹp cho bàn chân. Bàn chân hằng ngày đóng vai trò trong việc nâng đỡ cơ thể. {không chỉ có vậy|ngoài ra|thêm vào đó|bên cạnh đó|mặt khác|không chỉ có thế|không chỉ như thế|không những thế} , bàn chân còn chứa {vô vàn|vô số|rất nhiều|rất rất nhiều} huyệt đạo {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} mà các eva đừng lơ là trong việc chăm sóc đôi chân của mình. Đừng vì mải mê với khuôn mặt, vóc dáng mà quên đi đôi chân những nàng nhé. Hãy áp dụng ngay {phương pháp|cách|giải pháp|biện pháp} chăm sóc đôi chân từ trái bơ tối ưu và {đơn giản|giản đơn|dễ dàng} nhé những nàng.

những nàng chỉ cần xay nhuyễn bơ và dùng hỗn hợp này để massage bàn chân hằng ngày với15 phút là bạn đã chăm sóc đầy đủ cho đôi bàn chân, khắc phục tình trạng nứt nẻ ở gót chân. {không chỉ có vậy|ngoài ra|thêm vào đó|bên cạnh đó|mặt khác|không chỉ có thế|không chỉ như thế|không những thế} , nếu các nàng biết ấn huyệt, khi dùng hỗn hợp với trái bơ ấn huyệt trên gan bàn chân sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp lưu thông máu và tinh thần sảng khoái.

{không chỉ có vậy|ngoài ra|thêm vào đó|bên cạnh đó|mặt khác|không chỉ có thế|không chỉ như thế|không những thế} , trái bơ còn rất giàu vitamin E có {tác dụng|công dụng|chức năng} bảo vệ các axit béo chống lại sự oxy hóa. {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} , mà trái sơ sẽ ngăn ngừa láo hóa trên da giúp phái đẹp lưu giữ tuổi thanh xuân và trẻ mãi với thời gian.

Đôi chân với gót hồng hào sẽ giúp các nàng thêm tự tin và trẻ trung hơn. Đặc biệt, bạn sẽ không còn lo các cơn gió mùa đôntg bắc hanh khô khiến cho chân nứt nẻ.

Còn chần chờ gì nữa, các nàng hãy nhanh chóng thực hiện các chiêu thứclàm đẹp bằng quả bơ để có được một cơ thể đẹp, khỏe mạnh và trẻ mãi với thời gian.","" "Tổng hợp các cách trị mụn với trái bơ đơn giản ở nhà ","Hãy cùng chúng tôi điểm qua những {phương pháp|cách|giải pháp|biện pháp} đắp mặt nạ bơ cực kì nổi bật nhé, những loại trái cây tự nhiên làm đẹp cho da tự nhiên và không gây nguy hiểm hay dị ứng đối với da của bạn.


Thời gian thích hợp nhất để đắp mặt nạ bơ là buổi tối trước khi đi ngủ bởi cái kia là khoảng thời gian mà khả năng thẩm thấu của da cao nhất, và cũng là khi bạn xong xuôi mọi việc có khả năng tập trung thư giãn, nghỉ ngơi.

Dưới đó là 4 công thức {đơn giản|giản đơn|dễ dàng} mà bạn có khả năng chế biến để dùng đắp mặt nạ bơ vào mỗi buổi tối.
Công thức 1 thành phần bơ và cam

Thành phần:

2 quả bơ, một ly nước cam, một thìa mật ong, một vài giọt tinh dầu Chamomile.

Thực hiện:

– Bơ cạo ruột, nghiền nát cho vào một cái bát, đổ tất cả các hỗn hợp gồm nước cam, mật ong và tinh dầu vào và khuấy đều.

– Nếu cảm thấy hỗn hợp quá đặc sệt thì bạn có khả năng thêm vào một chút ít nước cam vào.

– Trước khi bôi lên mặt bạn {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} rửa mặt thật sạch sẽ, dùng tay nhẹ nhàng xoa đều khắp da mặt, để tự khô trong vòng 10 phút. {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} rửa lại sạch bằng nước lạnh.
Công thức 2 bơ phối hợp dưa chuột

Thành phần:

– Một quả bơ, cạo ruột, bỏ hạt.

– Một thìa cà phê tinh dầu Extra Virgin.

– 2 lát dưa chuột.

Thực hiện:

– Nghiền nát bơ, nhỏ vài giọt tinh dầu vào và trộn đều.

– Đắp hỗn hợp đó lên mặt, tránh xa vùng da mắt.

– Nhắm mắt lại và đắp 2 miếng dưa chuột lên trên.

– Để trong vòng 10 phút, bước tiếp theo rửa lại sạch bằng nước lạnh.
Công thức 3 bơ phối hợp mật ong

Thành phần:

– ½ quả bơ, ¼ tách mật ong

Sự hòa trộn của bơ và mật ong lấy săn chắc vùng da mặt, làm se lỗ chân lông.


Thực hiện:

– Đánh hỗn hợp trên cho thật mềm mịn và bông lên như kem.

– Đắp lên toàn bộ vùng da mặt.

– Để khô trong vòng 10 phút, tiếp đến rửa lại sạch bằng nước lạnh.
Công thức mặt nạ bơ, sữa chua, mật ong

Thành phần:

– ½ quả bơ, 1 thìa mật ong, 1 thìa sữa chua.

-2 lát dưa chuột

cho nên chọn các quả bơ chín để dễ dàng làm mặt nạ cho da.

Thực hiện:

– Nghiền mịn bơ, bước tiếp theo cho thêm mật ong và đánh đều và cuối cùng là trộn thêm sữa chua.

– Đắp tất cả hỗn hợp trên vào vùng da mặt và cổ. Tránh vùng da xung quanh mắt.

– Nhắm mắt lại và đắp 2 miếng dưa chuột lên.

– Sau 10 phút lột mặt nạ ra bằng nước ấm và {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} rửa lại sạch bằng nước lạnh.

Bơ có chức năng dưỡng ẩm, xóa mụn và lấy lại độ tươi sáng cho làn da.
Mặt nạ bơ cho da thường

Chọn ¼ trái bơ, nghiền nhuyễn ra, cho thêm vài muỗng sữa tươi. Rửa mặt thật sạch, đắp hỗn hợp này lên da, trong vòng 10 phút. Rửa mặt lại với nước. Làm mặt nạ dưỡng da này bạn sẽ thấy da mình căng mịn và trắng hơn rõ rệt. Tuần thực hiện 2 lần.
Mặt nạ bơ cho da khô

Xay trái bơ thật nhuyễn, tiếp đến cho thêm vào 1 muỗng cà phê mật ong, trộn đều lên. Đắp hỗn hợp lên da bằng bông thấm. Giữ nguyên mặt nạ dưỡng da từ bơ này trong vòng 30 phút. {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} rửa thật sạch bằng nước ấm.

Chú ý:

– Khi chọn bơ bạn có thể bóp nhẹ nhàng bên ngoài để xem nó đã chín chưa. {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} chọn những quả như thế này để giản đơn bóc tách và làm mặt nạ.

– Không {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} bảo quản bơ trong tủ lạnh vì nhiệt độ quá thấp {khiến cho|làm cho|tạo cho|khiến} nó mất đi những thành phần chất vitamin cơ bản.

– có khả năng cất giữ bằng {phương pháp|cách|giải pháp|biện pháp} quấn bơ vào các chiếc lá tươi của nó và đặt nơi có không khí thoáng mát.

Thứ Năm, 9 tháng 6, 2016

Trái bơ là loại trái cây được rất {nhiều người|mọi người|đông đảo mọi người|evrry body} yêu thích vì có nhiều {tác dụng|công dụng|chức năng} tốt đối với sức khỏe, chẳng những thế đây còn là nguyên liệu làm {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} những món sinh tố cực kỳ hấp dẫn. {tuy nhiên|tuy vậy|mặc dù vậy|tuy thế|mặc dù như vậy|tuy là thế|tuy là vậy|thế nhưng} , ích lợi của quả bơ không chỉ dừng lại ở đó đâu nhé, nó còn là thức ăn làm đẹp da, mượt tóc rất {tuyệt vời|tuyệt diệu|vì diệu|kỳ diệu|tuyệt hảo|trên cả tuyệt vời} nữa đấy.


Nhằm giúp phái nữ có thêm kinh nghiệm hay trong việc dưỡng da hằng ngày , Tôi sẽ tư vấn cho {anh chị em|các bạn|cả nhà|anh chị|mọi người|tất cả mọi người} bí quyết làm đẹp da từ trái bơ cực kỳ nổi bật như sau nhé.
bí quyết làm đẹp da từ trái bơ

Đắp mặt nạ làm đẹp da từ trái bơ

Trái bơ chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da đẹp, chính {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} sử dụng mặt nạ làm đẹp da từ bơ sẽ là sự {chọn lọc|lựa chọn|tuyển lựa|chọn lựa} khôn cùng {hoàn hảo|hoàn mỹ|tốt nhất|tối thượng} cho bạn gái nhất là trong mùa đông này đấy.

Sử dụng bơ chín tinh khiết để đắp mặt nạ làm đẹp da: bí quyết này cực kỳ dễ dàng , dễ làm, dễ thực Hiện tại nhé. Sau khi {loại bỏ|trừ khử|triệt tiêu|triệt hạ|làm sạch} da mặt, bạn chỉ cần dùng ruột trái bơ chín thoa đều lên mặt {kết hợp|phối hợp|hòa trộn} massage theo chuyển động vòng tròn trong 10 phút, thư giãn trong 20 phút và rửa mặt bằng nước ấm để có làn da trắng mịn màng nhé, trái bơ rất lành tính {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} bạn có thể đắp mặt nạ 2 lần/1 tuần cho hữu hiệu .

Sử dụng bơ chín, mật ong và dầu dừa để đắp mặt nạ dưỡng da: Đây sẽ là loại mặt nạ hết sức {hoàn hảo|hoàn mỹ|tốt nhất|tối thượng} cho những bạn gái sở hữu làn da thường, da hỗn hợp, da khô nhé. Nghiền nhuyễn ½ trái bơ chín rồi trộn đều với 3 thìa mật ong, 2 thìa dầu dừa được một hỗn hợp khá đồng nhất, sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt {kết hợp|phối hợp|hòa trộn} massage nhẹ nhàng trong 30 phút để những dưỡng chất thấm sâu nuôi dưỡng làn da đẹp, tiếp đến rửa mặt sạch bằng nước ấm vừa rồi đến nước lạnh giúp da được căng mịn hơn, se khít lỗ chân lông hữu hiệu hơn nữa nhé.

Sử dụng trái bơ chín và sữa chua để đắp mặt nạ dưỡng da nhờn: Trộn đều ½ trái bơ chín với 3 thì sữa chua không đường, nghiễn nhuyễn được một hõn hợp khá đồng nhất, sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt hòa trộn massage nhẹ nhàng, thư giãn trong 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm vừa để {cảm giác|cảm nhận} làn da sạch nhờn, trắng mịn ngay từ lần đầu tiên {áp dụng|ứng dụng|vận dụng} nhé.
Rửa mặt làm đẹp da bằng hỗn hợp chế từ trái bơ rất {hữu hiệu|hiệu quả|tối ưu|nổi bật}

Đây chính là “bí kíp” bình phục làm đẹp da cho những nàng có làn da bị đen sạm, cháy nắng, thô ráp đấy nhé.

mẹo thức thực Hiện tại như sau:
Nghiền nhuyễn 1 trái bơ chín, trộn đều với 1 quả trứng gà được đánh tan và 1 chén sữa tươi, hoàn mỹ bạn {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố xay thật nhuyễn mịn được một hỗn giao kèo nhất;
Sau khi rửa mặt sạch bằng sửa rửa mặt dịu nhẹ, bạn dùng bông {khử trùng|diệt trùng|sát trùng|tiệt trùng|vô trùng} hay bông tẩy trang thấm hỗn hợp thoa đều lên mặt hòa trộn massage nhẹ nhàng trong 5 phút, khi hỗn hợp bắt đầu se lại, bạn thoa tiếp lớp thứ 2 {sau đó|tiếp đến|tiếp theo|bước tiếp theo} rửa mặt sạch bằng nước ấm, thực Hiện tại đều đặn ngày 2 lần;
Với hỗn hợp rửa mặt làm đẹp da từ trái bơ này, bạn {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} cất giữ trong tủ lạnh để sử dụng 2 ngày liên tiếp nhé, và mỗi lần dùng chỉ {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} lấy ra 1 nửa thôi nhé, bảo đảm làn da của bạn sẽ trở {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} trắng sáng, mịn màng chỉ sau vài lần ứng dụng đấy.
Ăn bơ chín đều đặn để làm đẹp da từ bên trong

Sử dụng trái bơ chín hòa trộn sữa tươi để chế biến thành các món sinh tố dầm, sinh tố xay thơm ngon, hấp dẫn, sử dụng để ăn {hàng ngày|thường ngày|hằng ngày} chính là mẹo dưỡng da trắng hồng từ bên trong cực kỳ hữu hiệu mà bạn {vì vậy|nên|cho nên|thành ra|thành thử|nên chi|vì thế|bởi thế|bởi vậy|do vậy} {áp dụng|ứng dụng|vận dụng} mỗi ngày đấy, chẳng những thế món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe nữa nhé.
Dùng một số loại nước uống hợp lý cũng là phương pháp giúp bạn giảm béo nhanh hơn.


Uống nước trước khi ngủ cũng là phương pháp {giảm cân|giảm mỡ|giảm béo} tự nhiên

Giấc ngủ là một trong những yếu tố {ảnh hưởng|tác động|thúc đẩy|liên quan|tương tác} đến quá trình tích mỡ của thân thể . Nếu bạn thức khuya hoặc giấc ngủ không sâu sẽ gây ra ức chế thần kinh và sản sinh ra một loại hormon bị động làm cho quá trình {bàn bạc|bàn luận|bàn thảo|đàm luận|luận bàn|thảo luận|đàm đạo|trao đổi} chất diễn ra chậm lại và {cơ thể|thân thể} dễ phát phì.

Việc chọn lựa những loại đồ uống trước khi đi ngủ có vai trò đặc biệt quan trọng đến giấc ngủ. sau đây là 5 loại đồ uống bạn nên tuyển lựa trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon hơn và tương trợ giảm mỡ tốt.

1. Uống sữa nóng

Sữa nóng sẽ giúp thân thể được cung cấp thêm lượng can xi và tryptophan giúp hệ thần kinh thư giãn và chóng vánh đưa bạn vào giấc ngủ ngon lành. Cùng với giấc ngủ sâu, sữa còn có tính năng làm tăng quá trình {bàn bạc|bàn luận|bàn thảo|đàm luận|luận bàn|thảo luận|đàm đạo|trao đổi} chất khi nghỉ ngơi.


Sữa nóng giúp hệ thần kinh thư giãn, dễ ngủ

2. Nước nho

Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước ép nho để giúp giấc ngủ ngon hơn và tăng khả năng đốt cháy calo trong khi ngủ.

thực chất của nước nho là khi thâm nhập vào {cơ thể|thân thể} sẽ giúp làm tăng sự tiết insulin vào ban đêm giúp điều hòa nhịp sinh học. Bên cạnh đó chất resveratrol có trong nho còn hoạt động như một loại chất chống oxy hóa duyệt cơ chế biến đổi đường trắng sang dạng đường nâu và đốt cháy dễ dàng hơn.


Uống nước nho tăng cường khả năng đốt cháy calo trong khi ngủ

3. Trà hoa cúc

Một cốc trà hoa cúc nóng cũng là sự tuyển lựa thông minh trước khi đi ngủ để hỗ trợ giảm béo . Khi uống trà hoa cúc sẽ có tác dụng làm tăng nống độ glycine trong {cơ thể|thân thể} giúp thư giãn hệ thần kinh. Đồng thời, với tính mát, trà hoa cúc còn giúp thanh nhiệt cơ thể , kiểm soát lượng đường trong máu giúp ngủ ngon và tương trợ giảm cân nhanh.


Trà hoa cúc thanh nhiệt, giải độc và kiểm soát đường trong khi ngủ

4. Sữa chua

Sữa chua được làm nên trên cơ chế lên men nên có thể giúp hệ tiêu hóa tăng lượng probiotic tác động làm tăng nồng độ vi khuẩn lành mạnh tương tác hoạt động mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp cơ thể hấp thu tối đa các vitamin và khoáng vật giúp thân thể khỏe mạnh và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa khi ngủ.

Sữa chua làm tăng khả năng hoạt động của hệ tiêu hóa

5. Bột đậu nành

Bột đậu nành cung cấp cho cơ thể một lượng dồi dào các axit amin tryptophan, một loại chất dinh dưỡng tạo cảm giác thư giãn và ngủ sâu. Đồng thời, loại chất này còn giúp làm giảm mức độ cortisol nên có thể ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa nơi vùng bụng. Bởi vậy, uống một cốc sữa đậu nành bột trước khi đi ngủ cũng là một phương pháp bảo vệ vòng eo thanh mảnh trong giấc ngủ.

Thứ Sáu, 3 tháng 6, 2016

Mặc không đúng size áo ngực hay ngồi sai tư thế là những thói quen xấu khiến vòng một của chị em dễ bị chảy xệ.

Mặc không đúng size áo ngực


Mặc không đúng size áo ngực là nguyên nhân khiến ngực nhanh bị chảy xệ.


Mặc áo ngực không đúng size hoặc không có đủ độ nâng đỡ cần thiết là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến vòng một của chị em nhanh bị chảy xệ. Theo một nghiên cứu được công bố vào năm 2013, những người không bao giờ mặc áo ngực có vòng một ít bị chảy xệ hơn những người thường xuyên mặc. Để giữ được bộ ngực đẹp, chị em nên chọn áo ngực vừa với vóc dáng, nếu không, hãy "thả rông".

Ngồi làm việc sai tư thế

Với những chị em làm công việc văn phòng, thời gian ngồi máy tính có thể nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày. Việc ngồi sai tư thế, thông thường là ép ngực về phía bàn làm việc, khiến cơ ngực bị dồn ép, ức chế quá trình lưu thông máu, khiến vòng một nhanh lão hóa. Ngồi sai tư thế không chỉ ảnh hưởng tới vòng một mà còn là nguyên nhân gây đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy và vẹo, lệch cột sống. Hãy đảm bảo luôn ngồi ở tư thế thẳng lưng, cổ, tầm nhìn ngang màn hình. Tư thế này còn giúp chị em hạn chế tích trữ mỡ thừa ở bụng.

Ngủ ở tư thế nằm sấp


Nằm sấp khi ngủ khiến máu không thể lưu thông đều đặn, cơ ngực bị chèn ép.


Tư thế nằm sấp khi ngủ khiến máu không thể lưu thông đều đặn, cơ ngực bị chèn ép khiến ngực nhanh chóng chảy xệ. Tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe và núi đôi là nằm ngửa. Nếu không thể ngủ ở tư thế này, hãy nằm nghiêng bên trái để ngăn ngừa hình thành nếp nhăn vùng ngực.

Không uống đủ lượng nước cần thiết

Thiếu nước không chỉ khiến da khô, sạm màu mà còn khiến các tế bào co lại, da dễ nhăn và lão hóa sớm. Vùng da ngực rất nhạy cảm, sẽ "gánh chịu hậu quả" đầu tiên.

Cân nặng không ổn định

Liên tục tăng cân và giảm cân khiến da mất đi độ đàn hồi, nhanh lão hóa và chảy xệ. Khi giảm cân quá nhiều, ngực sẽ nhỏ lại vì vùng này chủ yếu là mô mỡ.

Quên bôi kem chống nắng cho ngực


Hãy chăm chỉ bôi kem chống nắng cho ngực nếu không muốn bộ ngực của bạn trông như thế này.


Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân đầu bảng khiến da bị lão hóa. Tương tự như da mặt hay da toàn thân, bạn cần bôi kem chống nắng cho cả vùng ngực. Đặc biệt là vào mùa hè, khi bạn thường xuyên diện áo cổ trễ sâu hay áo hai dây, luôn nhớ thoa kem chống nắng.

Thứ Tư, 25 tháng 5, 2016

Ít ai biết rằng bí quyết để có làn da căng bóng, mịn màng của mỹ nhân xứ kim chi chính là sử dụng nước khoáng có ga như một loại mỹ phẩm số 1 trong việc chăm sóc da hàng ngày.

Hàn Quốc với khí hậu ôn hòa, không khí trong lành là một trong những yếu tố giúp phái đẹp có làn da mịn màng, trắng hồng. Nhưng điều quan trọng là chính là bí quyết chăm sóc da hàng ngày mới giúp làn da đẹp từ bên trong. Có một loại nước rất thần kì trong việc chăm sóc da mà ít ai ngờ tới, đó chính là nước khoáng có ga – soda rất có lợi cho da mặt.



Nước khoáng có ga là nước tinh khiết giàu khoáng chất tốt cho da như magie, canxi, kali,… và có thêm một lượng khí carbon vừa phải giúp tăng cường sức khỏe và hương vị thơm ngon khi sử dụng. Trong nước khoáng có ga, lượng đường gần như bằng không, giống với nước lọc. Vì thế, sử dụng nước khoáng có ga đúng cách sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ nổi mụn, se khít lỗ chân lông, giúp da trắng lên rõ rệt.



Cách sử dụng nước khoáng có ga để rửa mặt cũng rất đơn giản: Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, dùng bông tẩy trang thấm một ít nước khoáng có ga rồi vỗ nhẹ lên mặt như dùng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn sử dụng 1-2 lần, pha nước có ga với nước lọc sạch theo tỉ lệ 1:1 rồi dùng hỗn hợp này để rửa mặt trong thời gian từ 10-20 giây, không nên để lâu hơn tránh tổn thương da.



Áp dụng thường xuyên sẽ giúp da sạch bụi bẩn, lỗ chân lông thông thoáng, ngừa mụn, kháng viêm, giúp da trắng hồng, mịn màng căng bóng.

Nếu như chị em nào thuộc loại da nhạy cảm và dễ tổn thương thì cần cân nhắc thật kỹ trước khi dùng vì sẽ có cảm giác da bị châm chích như kiến cắn do thành hần carbon thanh lọc da. Công thức này đặc biệt tốt cho da dầu, nhưng không nên lạm dụng. Những người bị viêm da, mụn bọc hay di ứng mỹ phẩm không nên áp dụng phương pháp làm đẹp này.

Thứ Năm, 19 tháng 5, 2016


Trong khi Hoa hậu Việt Nam 2004 làm đẹp với tông nude, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 thể hiện cá tính với mắt khói và son môi đỏ rực.




Hoa hậu Nguyễn Thị Huyền trang điểm theo phong cách quý phái, nhẹ nhàng khi tham dự sự kiện tuần qua. Người đẹp kẻ mắt mèo với viền đen và mảnh, tán má và môi bằng màu hồng nude. Mái tóc lệch giúp cô khoe bờ vai thon trong trang phục quây ngực.



Hoa hậu Phạm Hương sắc sảo và cá tính với tóc buộc đuôi ngựa hiện đại, tán mắt khói màu nâu đen. Điểm nhấn trên gương mặt là son môi đỏ đun, dạng lì.



Jennifer Phạm mặc áo dài gấm nên trang điểm theo phong cách cổ điển. Chuyên gia Tony Nguyễn dùng son môi tông hồng, kẻ đậm viền mắt và sử dụng mi giả dày.



Chuyên gia trang điểm Phúc Nghĩa chọn phong cách Hàn Quốc khi làm đẹp cho Kỳ Duyên. Lớp nền được xử lý kỹ, tạo độ bóng khỏe cho làn da.



Á hậu Ngọc Oanh sử dụng màu vàng cam khi tán mắt và má, đồng điệu tông trang phục. Cô trang điểm nhẹ, làm toát lên nét thanh lịch.



Diệp Lâm Anh kẻ chân mày sắc nét, sử dụng viền mắt xám xanh hài hòa với váy áo.



Á hậu Huyền My khoe nhan sắc với phong cách trang điểm Hàn Quốc. Tông hồng nude được sử dụng để tán viền mắt, má và son môi. Cô nhấn vào mi mắt trên và kẻ chân mày vuông.

Thứ Sáu, 6 tháng 5, 2016

Bia không chỉ có tác dụng làm trắng da mà còn là cách giảm cân cực kỳ hiệu quả. Nhờ áp dụng công thức làm đẹp từ bia, cô gái 25 tuổi này đã giảm được 2kg chỉ trong 1 tháng và sở hữu làn da trắng sáng khiến nhiều người mơ ước.

THÔNG TIN NHÂN VẬT
Phương Thúy
Tuổi: 25
Nghề nghiệp: Thiết kế đồ họa
Sống tại: Hà Nội


Công thức làm trắng da bằng bia tươi + mật ong + sữa tươi + trứng gà

Đây là những nguyên liệu vô cùng gần gũi với mỗi người, mỗi gia đình. Bia có thể tăng cường độ ẩm cho da vì vậy với những ai có làn da khô, thì bia có thể cải thiện tình trạng da. Bia cũng có tác dụng làm trắng da tự nhiên nhờ nguồn ngũ cốc chứa nhiều vitamin giúp da sáng và mịn màng hơn.

Trong quá trình lên men, bia có hàm lượng axit lactic nồng độ nhẹ giúp làm sạch da hiệu quả, hơn thế có thể cân bằng độ PH trên da, ức chế sản sinh vi khuẩn gây mụn, giúp da khỏe mạnh. Để giữ làn da tươi trẻ chống lại các nếp nhăn thì bia là gợi ý hoàn hảo nhờ nguồn dưỡng chất dồi dào giúp chống lão hóa hiệu quả.

Hỗn hợp lòng trắng trứng và bia tươi

Với những người có quỹ thời gian eo hẹp như Thúy, cô thường dùng phương pháp này để tắm trắng.

Nguyên liệu:

- Nửa lon bia

- 1 lòng trắng trứng gà

- 1 thìa mật ong.

Nước da ngăm đen của Thúy trước đây

Cách thực hiện như sau:

Bước 1: Cho hỗn hợp trên vào 1 cái bát nhỏ, trộn đều tới khi hỗn hợp đặc sánh.

Bước 2: Làm ướt cơ thể rồi xoa hỗn hợp này lên toàn bộ cơ thể, massage theo hình vòng tròn để dưỡng chất thẩm thấu sâu.

Bước 3: Sau 15 phút thì tắm lại với nước lạnh. Lưu ý là chỉ tắm với nước lạnh chứ không nên dùng sữa tắm. Phương pháp này mang đến hiệu quả ngay lần áp dụng đầu tiên, bạn sẽ thấy da mịn màng và sáng màu lên.

“Tắm trắng bằng bia tươi không những giúp mình có thể dưỡng trắng mà có thể làm da mịn màng và bóng khỏe, bảo vệ da khỏi các tác nhân có hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời và khói bụi. Da mình hay bị bắt nắng, 1 tuần dành ra 1 tuần để làm trắng vùng da bị sạm là điều nên làm, cũng để ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa da” - Ngọc Thúy chia sẻ.

Bia giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người cho rằng, uống bia nhiều sẽ gây ra béo bụng và nhiều bệnh tật cho cơ thể. Nhưng thực tế, trong bia lại có nhiều khoáng chất giúp cơ thể nóng lên và giúp bạn đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Khi bạn uống bia, bộ phận tiêu hóa sẽ hoạt động dễ hơn, giúp thanh lọc cơ thể loại bỏ các chất độc một cách dễ dàng.

Thành phần có trong bia giúp giảm cân nhanh nhưng cũng cần sử dụng bia đúng cách để đảm bảo sức khỏe. Cách dùng bia tốt nhất là sử dụng trong các bữa ăn hoặc uống trước khi ăn. Bia có nhiều bọt gây no nhanh và no lâu. Từ đó, có thể hạn chế được cảm giác thèm ăn của bạn.

Những bài tập đơn giản giúp Thúy giảm cân nhanh chóng

“Mỗi ngày trong một bữa cơm chỉ nên uống một cốc bia. Theo đó, chỉ nên giảm khẩu phần ăn của mình xuống. Mình thường xuyên ăn nhiều rau, và tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt khi sử dụng kèm thêm bia để giảm cân mới có hiệu quả giảm cân nhanh chóng lại không gây hại cho sức khỏe. Việc uống bia vào mùa hè có thể giúp mình tỉnh táo hơn sau khoảng thời gian làm việc căng thẳng” – Thúy chia sẻ.

Da mặt trắng sáng dù không trang điểm

Một trong những điều đáng lưu ý là cần kết hợp tập thể dục trong quá trình giảm cân với bia. Tập thể dục là phương pháp dễ kết hợp với nhiều phương pháp giảm cân. Tập thể dục không chỉ giúp bạn có được thân hình thon gọn mà còn giúp có sức đề kháng cao, sức khỏe được cải thiện.

Làn da trắng sáng của Thúy ở thời điểm hiện tại

Việc tập thể dục còn có thể tạo nên tinh thần sảng khoái, đốt cháy được lượng mỡ và calo dư thừa. Trong quá trình uống bia thì nên tập thể dục để cơ thể được vận động. Chỉ nên sử dụng các bài tập nhẹ nhàng để giảm nguy cơ béo bụng từ việc uống bia.

Sau 1 tháng thực hiện uống bia tươi thường xuyên, Thúy nhận thấy mình đã ăn ít đi, lựa chọn được nguồn thực phẩm phong phú và đa dạng cho bản thân. Nhờ việc uống bia mà mình luôn kiểm soát và hạn chế được những đồ chiên, nóng và ăn nhiều rau xanh hơn. Sau 1 tháng, Thúy đã giảm được 2kg nhờ việc uống bia đều đặn.

Nếu ai nhìn hình ảnh Thúy trước đây và bây giờ hẳn rất ngạc nhiên vì sự lột xác ngoạn mục của cô gái này. Nước da trắng sáng cùng với cân nặng và vòng eo chuẩn của Thúy có thể dễ dàng thu hút ánh nhìn của bất kỳ chàng trai nào. Nếu bạn chưa từng làm đẹp với bia, thì mùa hè này bạn rất nên thử và cảm nhận sự khác biệt nhé!